boli w

pierwszy raz w zyciu mam jakis skurcz. magnez jem osobno + jeszcze w zma jest. wczoraj byłam u rodziców i jak wstawalam w fotela to mnie zlapalo... boli do teraz... jak pochodze dluzej niz 10 min to jakby puszcza...a tak to kuleje i chodzę na palcach ...

[...] wiosłowanie zrobiłam 2 serie 10 kg bo następne wolne było 15 kg... w trakcie treningu zaczęły mnie wymownie boleć lędźwie... ale tak czasami mam 1 - 2 dni przed @, że boli i już ... ale coś mi się jakoś dziwnie słabawo robiło i nieswojo jakby mi ktoś zaczynał zasilanie odcinać %-)...ale myślałam sobie do pewnego momentu - " oj tam nic się [...]

[...] klatki ) i trochę się wystraszyłam, i wróciłam do mniejszego obciążenia - to samo przy wznosach... generalnie tylko przy tych dwóch opcjach strzela/chrupie, nie boli czy może to być jakiś ubytek mazi stawowej?( czy coś w ten deseń) jak to można stwierdzić ? najprzyjemniejsza część treningu- zimny prysznic po ;-) dobrze, że cena [...]

[...] szparagowa aktywności: tenis ( nie znam się na anatomii, ale odkryłam interesujące połączenie nerwowe pomiędzy ręką z dvpą ;-) jak to jest że grając FH: macham ręką a boli kość ogonowa ;-) %-) %-) :))) miska: nie planowana, nie liczona, a jednak po wpisaniu w dziennik - się zmieściłam :D [...]

[...] w zestawieniu z dłuugą listą efektów ubocznych jak to zwykle bywa z lekami w ciężkich schorzeniach.Jeżeli Tramal jest lekiem przeciwbólowym to czy to oznacza że jak mnie coś boli to mogę sobie go zapodać? Experymentowanie z mixami różnych leków już niejednego zaprowadziło do grobu.Każdy nawet najgorszy lekarz odradziłby ci takie praktyki jakim [...]

[...] ku dobremu, szlifuje technikę nóg z Pullbouoy’em, myśle o łapaniu wody %-) - Dalej bez biegania. Idę na rezonans stawu biodrowego i będę szukał dokładnej przyczyny skąd boli. A poza tym pogoda się robi tragiczna pod tą dyscyplinę, natomiast bieżnia odpada całkowicie. Kij z tym póki co, nie szaleję przez to ;-) - HRV w kosmosie. Średnia [...]

hmm chyba nie. Ale dziś w ogóle prawie nie boli, a np wczoraj nie mogłam normalnie chodzić. Dziwna sprawa

[...] sec 30s/30s/30s/30s/30s 30s/30s/30s 30s/30s/30s/30s/30s 30s/30s/30s/30s/30s zrobiłam brzuch na maszynie 12x40/12x45/12x50 30s/30s/30s/30s Poszło dobrze. Wszystko mnie boli. Jutro odpoczywam /SFD/2016/9/24/307ef472901040a1a8a372eb3d626799.jpg /SFD/2016/9/24/da206376ed3741419f39942f1099064b.jpg [...]

hello normalnie padam na pyszczek ledwo co wyczołgałam się z wyrka czuję się jakby po mnie walec przejechał do tego dwugłowy mnie strasznie boli,ale jak boli to dobrze dosłownie jestem przymulona,ale w końcu mi wyszły placki owsiane tzn zawsze wychodzą,ale dzisiaj kształtem przypominały placki kavva morele wszystkie są nawet rano nie zjadłam

Obli dobrze,że piszesz,bo człowiek nie zdaje sobie sprawy,że moze i nie boli nic uszkodzone,a jakiś wpływ może być w przyszłości...dziwne tez dla mnie,że mnie bark i ramię nie boli,a przecież uderzyłam dosyć mocno tylko ranki cięte,ale na szczęście szyć nie trzeba było,będę uważać teraz na kręgosłup a co do ludzi to wiem,że niektórzy to są [...]

[...] beta alaniny 5g aakg W trakcie 20g BCAA Po treningu siłowym- przed cardio/interwałami 30g carbo 30g waxy maize 30g WPC 400mg ALA Do ostatniego posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed snem : 10g glutaminy 2tab ZMA 1tab GABA Dzisiaj plecak, noga boli już minimalnie, będzie ogień. JAZDA!

Aktywność z wczoraj i dziś. Aeroby na orbim. Sobota: 50min, niedziela: 45min. Sprawa z noga wygląda tak: kolano nie boli centralnie tylko bardziej od wewnętrznej strony nogi. To już praktycznie przeszło. Boli mnie biodro, gdy stanę oparta całym ciężarem na lewej nodze - taki ostry, kłujący ból. Boli mnie dwójka tuz nad kolanem (jak mocno [...]

[...] I dobrze, że mi się trafiła podwózka do domu, bo przy jedzeniu mi się tak łapy trzęsły jak już dawno nie. Pewnie wczorajsza przymusowa głodówka wychodzi. Brzuch boli ale nie ma tragedii, @ dalej nie ma. Na rozpisce kolorkiem zaznaczone miejsca z progresem - pomysł zrypany bezczelnie od leah %-) [...]

[...] kcal z treningu:-) Trening/aktywność https://i.imgur.com/r3ySW0E.jpg Znów trenażer, sporo rzeźni i długich powtórzeń do 120% FTP. Nie wiem czemu ja te FTP podnosiłem, teraz boli bardziej. }:-( W trakcie musiał wlecieć żel energetyczny no i espresso przed... Suplementacja Witaminy i minerały Allnutrtion x2 caps Magnez SFD-1 caps Witamin C [...]

[...] tyle że dużo roboty i nie wiem kiedy czas minął. Po pracy umówiony z klientem na omówienie diety. Teraz w domu kolacja. Ciepły prysznic i idę wyleżeć to. Kolano też trochę boli, nieszczególny czas.. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + olej kokosowy 2. Ryż z brokułami, ogórkiem, hummusem i kurczakiem wędzonym 3. Ryż z [...]

[...] mocne espresso i jakoś poszło, raczej siłą woli niż nóg. Piekło jak cholera… ;-) Taki szczęśliwy byłem po ostatnim powtórzeniu.. że szok :-) Kolarstwo bardzo, bardzo, bardzo boli… ;-) https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku P.A.L.L.A.D. MULTIVITAMIN COMPLEX - 2 caps, W.I.R. RESTORE & [...]

[...] w pionie, no i zdobyty Olimp! :-) Pobudka o 6.45, śniadanie i 8.30 na rower. Po rowerze powrót około 17, szybkie pranie, kolacja, robię rozpiskę, a potem rolowanie bo kolano boli ;-) Jutro lżejsza jazda, trzeba się wyspać bo jesteśmy wyjechani ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Bufet śniadaniowy- owsianka, owoce, ser twarogowy, warzywa, [...]

https://i.imgur.com/TAPq4bI.png Dziś pobudka przed 7.00. Porobiłem rano pranie, śniadanie i na 8.40 na rower. Mam lekki dramat, boli lewe kolano, zupełnie inaczej niż zwykle, dlatego zrezygnowałem z dłuższej trasy dziś i pojechałem krótszą, ale z dorkętką… Serio dramat dla mnie ogromny. Po jeździe, kolejne pranie, skoczyłem do sklepu i kolega [...]

[...] Podsumowanie: https://i.imgur.com/bf9IjYN.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/aHIuAk2.jpg https://i.imgur.com/9DcL8Pj.jpg Luźne rege, a noga jeszcze boli.. https://i.imgur.com/A9sMsek.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 caps, SFD MAG B6 FORTE -1 caps, [...]

[...] na noc do rodziców. Wstałem o 5.30, zobaczyłem aktualizację meteo i o 7 byłem już na bajku. Po rowerze trochę pracy, zaraz się porozciągam i poroluje bo kolano troszkę boli. No i tyle z tego dnia. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem, owocami i masłem orzechowym 3. Sałatka z kurą i sosem, jakiś wungiel [...]